운동 썸네일형 리스트형 '무병장수'를 위한 좋은 습관 10가지 알아봅시다^^ 안녕하세요~ 무병장수를 위한 좋은 습관을 알아보려고 합니다^^ ☆ 무병장수를 위한 좋은 습관 10가지 ☆ 1. 배고플 때만 먹는다. 야생 동물은 배고프지 않으면 먹지 않습니다. 배고프지 않다는 것은 먹은 음식의 소화 과정이 아직 끝나지 않았다는 것을 의미합니다. 그럴 때 음식을 먹으면 그 전에 먹은 음식과 새 음식이 충돌하는 지점에서 발효가 일어납니다. 그 과정은 독소를 유발시킵니다. -헛... 규칙적인 식사와 과식은 않좋다는 걸 아는데 ㅠㅠ 쉽지 않은 것 같아요 ㅠㅠ.. 2. 매일 날야채와 과일. 요구르트를 먹는다. 날야채와 과일에는 변비를 막고, 노폐물과 독소를 내보내는 데 큰 역할을 하는 섬유질,두뇌에 영양이 되고 호르몬 분비를 원활하게 하는 엽록소, 그리고 생명의 기운, 프라나(氣)가 가득 들어있.. 더보기 혈액순환 안 될 때 개선하는 방법에 대해 알아볼까요? http://gotosearchresultpage.helpstart.co.kr/ad/tab_open.php?app=202&domain=coupang.com&type=1&aid=8474&browser=chrome 쿠팡! gotosearchresultpage.helpstart.co.kr ◑ 혈액순환 촉진하는 8가지 실천하세요 ◑ ● 다음과 같은 생활습관을 실천하는 것이 좋습니다. 1. 수분이 부족하면 혈액이 끈끈해지므로 하루 약 2L의 수분 섭취를 꼭 해줍니다. § 2. 혈액을 맑게 해주는 양파, 등푸른 생선, 올리브유, 낫또, 해조류 등을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 됩니다. § 3. 혈관의 노화를 막아주는 비타민 C, COQ10, 오메가 3도 매일 섭취합니다. § 4. 동맥경화가 있는 경우에는 동맥경화 .. 더보기 미드를 활용한 영어회화 공부 방법. 영어 쉐도잉 방법!! 안녕하세요~ 이피터 입니다. 영어 공부법 중에서도 많이들 하는 방법이 있어서 올려봅니다~ 바로 영어 쉐도잉 이라는 방법인데요~ 미드라고 미국드라마, 영드라고 영국드라마 아시나요? 이 것들을 활용해서 쉐도잉으로 따라하는 것이에요^^ 다양한 공부법 중에서도 미드를 활용한 공부에 대해 포스팅 해볼 겁니다. 저도 한 번 체험해 봤고 팀으로 학습하기도 해봤습니다. 물론 끝까지 하려고 하는 노력이 가장 중요했던 것 같습니다. 미드 쉐도잉 기법인데요~ § 방법은 간단 합니다~ 1. 미드 및 영화 한편을 고르셔서 영어자막이나 대사가 적힌 대본을 출력합니다. 2. 미드 한 장면당 배우가 하는 말들을 똑같은 발음과 속도를 유의하면서 진행합니다. 3. 그걸 반복합니다! That's it. 그게 다입니다 ㅎㅎ 이것.. 더보기 슬럼프를 이겨내는 7가지 방법에 대해 알아보겠습니다. “파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음" 1. 생활 속도를 늦춘다. 슬럼프가 닥치면 스스로 '슬럼프가 왔구나'라고 판단 하고, 우선 그 원인이 무엇인지를 찬찬히 생각해 본다. 그리고 슬럼프가 회복될 때까지 생활의 잔가지를 과감하게 처 버리고 꼭 해야 할 일과 시급한 일을 제외한 사소한 일들은 뒤로 미룬다. § 2. 핸드폰을 꺼 버린다. 핸드폰에 너무 익숙해져 있기에 그것을 꺼 버린 상태에선 불안감을 느끼는 사람들도 있다.그러나 슬럼프가 왔을 때 완전히 꺼 버리거나 진동 모드로 돌려 놓아야 한다. 그리고 일정 시간 동안 특별한 일이 아니면 연락을 취하지 않는 것이 도움이 된다. 아마도 여러분은 자신이 그다지 시급하지 않은 일들로 항상 긴장하면서 생활해 왔는지를 알 수 있게 될 것.. 더보기 이전 1 다음
