단식 썸네일형 리스트형 '무병장수'를 위한 좋은 습관 10가지 알아봅시다^^ 안녕하세요~ 무병장수를 위한 좋은 습관을 알아보려고 합니다^^ ☆ 무병장수를 위한 좋은 습관 10가지 ☆ 1. 배고플 때만 먹는다. 야생 동물은 배고프지 않으면 먹지 않습니다. 배고프지 않다는 것은 먹은 음식의 소화 과정이 아직 끝나지 않았다는 것을 의미합니다. 그럴 때 음식을 먹으면 그 전에 먹은 음식과 새 음식이 충돌하는 지점에서 발효가 일어납니다. 그 과정은 독소를 유발시킵니다. -헛... 규칙적인 식사와 과식은 않좋다는 걸 아는데 ㅠㅠ 쉽지 않은 것 같아요 ㅠㅠ.. 2. 매일 날야채와 과일. 요구르트를 먹는다. 날야채와 과일에는 변비를 막고, 노폐물과 독소를 내보내는 데 큰 역할을 하는 섬유질,두뇌에 영양이 되고 호르몬 분비를 원활하게 하는 엽록소, 그리고 생명의 기운, 프라나(氣)가 가득 들어있.. 더보기 이전 1 다음