알면 좋은 건강 팁!! 썸네일형 리스트형 혈액순환 안 될 때 개선하는 방법에 대해 알아볼까요? http://gotosearchresultpage.helpstart.co.kr/ad/tab_open.php?app=202&domain=coupang.com&type=1&aid=8474&browser=chrome 쿠팡! gotosearchresultpage.helpstart.co.kr ◑ 혈액순환 촉진하는 8가지 실천하세요 ◑ ● 다음과 같은 생활습관을 실천하는 것이 좋습니다. 1. 수분이 부족하면 혈액이 끈끈해지므로 하루 약 2L의 수분 섭취를 꼭 해줍니다. § 2. 혈액을 맑게 해주는 양파, 등푸른 생선, 올리브유, 낫또, 해조류 등을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 됩니다. § 3. 혈관의 노화를 막아주는 비타민 C, COQ10, 오메가 3도 매일 섭취합니다. § 4. 동맥경화가 있는 경우에는 동맥경화 .. 더보기 화가 났을 때 피해야 할 말과 행동에 대해 알아봅시다! ▶ 화가 났을때 피해야 할 말과 행동들 1. 격렬한 화약 같은 말 "당신은 늘 그래!", "똑바로 좀 들어!", "이제는 당신 좀 변해!" 하며 불같이 말해서 문제를 확대시킨다. 자신의 말이 어떤 문제를 일으키는 줄을 항상 본인이 알면서도 그 말을 멈추지 않는다. 이런 말을 자주 하는 사람과는 대화를 하고 싶지 않게 된다. -폭언은 조심해야 해요~~ 참을 인 3번이면 사람 하나 살린다 라고 옛말이 있죠!! 2. 침묵 침묵은 의심, 혼동, 추측, 경멸, 무관심, 냉정함을 상대방에게 전한다. 침묵 속으로 빠지지 말고, 험한 말로 남을 침묵 속으로 빠뜨리지 말라. -화난 사람이 침묵하면 정말 무섭다고 느껴지던데.. 어떻게 하는 것이 좋을까요? 일단 말이라도 꺼내봐야 겠네요. 3. 실망시키는 말 "어.. 더보기 잘못 알고 있는 건강 정보 14가지를 알아보아요^^ 잘못된 건강정보는 오히려 병을 만들고 키울 수 있습니다. 건강과 질병에 대해 흔히 잘못 알고 있는 정보는 다음과 같습니다. 01. 땀을 많이 흘렸을 때는 소금을 먹는다 땀을 흘리면 염분보다.수분이 몸 밖으로 훨씬 많이 빠져나가므로 몸 속의 염분 농도가 높아진다. 여기에 소금까지 먹으면 농도는 더 높아지고, 장에서 염분을 흡수하기 위해 수분이 위와 장에 집중,탈수현상이 더하게 된다. 이럴 때는 충분한 물을 꼭 마셔야 한다. ps. 어머니따라 등산을 하러 갔을 때 많이 들은 말인데;;; 잘못 알고 있었네요.ㅠㅠ 물의 중요함을 다시 한 번 깨닫습니다. 02. 술 마실 때 얼굴 붉으면 건강체질이다 알코올은 간에서 아세트알데히드라는 물질로 분해되고 다시 초산으로 분해돼 없어진다. 그런데 술.. 더보기 슬럼프를 이겨내는 7가지 방법에 대해 알아보겠습니다. “파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음" 1. 생활 속도를 늦춘다. 슬럼프가 닥치면 스스로 '슬럼프가 왔구나'라고 판단 하고, 우선 그 원인이 무엇인지를 찬찬히 생각해 본다. 그리고 슬럼프가 회복될 때까지 생활의 잔가지를 과감하게 처 버리고 꼭 해야 할 일과 시급한 일을 제외한 사소한 일들은 뒤로 미룬다. § 2. 핸드폰을 꺼 버린다. 핸드폰에 너무 익숙해져 있기에 그것을 꺼 버린 상태에선 불안감을 느끼는 사람들도 있다.그러나 슬럼프가 왔을 때 완전히 꺼 버리거나 진동 모드로 돌려 놓아야 한다. 그리고 일정 시간 동안 특별한 일이 아니면 연락을 취하지 않는 것이 도움이 된다. 아마도 여러분은 자신이 그다지 시급하지 않은 일들로 항상 긴장하면서 생활해 왔는지를 알 수 있게 될 것.. 더보기 빈 속에 먹으면 탈 나는 음식들을 알아봅시다! “파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음" 빈 속에 먹으면 안되는 것을 적어보았습니다. 전 바나나를 빈 속일 때 많이 먹었는데... ㅠㅠ 그래서 저의 위장의 역활이 줄어들었나 자괴감이 드네요;; ㅠㅠ ▶ 토마토 펙틴 가용성수렴제등 성분이 많고 위산과의 반응이 쉬우며 용해가 쉽게 되지 않은 물체를 형성하여 위의 출구를 막으며 위안의 압력을 높여 급성 위확장을 초래하여 위의 소화를 늦춘다. !! 위의 소화를 늦춘다니!! 아침에 토마토 갈아서 주스먹던 게 생각나네요;; 가족한테 당장 알려줘야 겠어요. 소화가 안되면 나중에 설사하게 되잖아요 ㅠㅠ § ▶고구마 고구마를 드시고 위장장애를 호소하시는 분들을 간혹 볼 수 있는데요. 고구마에는 아교질과 타닌이 함유되어 있어서 위벽을 자극해 위산을 분비.. 더보기 이전 1 2 다음
